Temps de lecture : 4 min Tu as déjà remarqué que ton bébé s’endort tranquillement, puis après 45 minutes… bam , il se réveille en pleurant? T’es-tu déjà demandé pourquoi ce fameux 45 minutes arrive si souvent? C’est pas un hasard, je te le dis! Ce phénomène a une explication bien logique, et surtout, il y a des solutions pour l’éviter. Le cycle de sommeil des bébés Les bébés, tout comme nous, passent par plusieurs cycles de sommeil durant la nuit et pendant les siestes. Mais,

Que tu sois parent d’un nouveau-né ou d’un tout-petit, instaurer une routine de coucher efficace est l’une des clés pour un sommeil paisible et durable. Mais comment créer une routine qui fonctionne pour ton enfant et qui l’aide à s’endormir sans stress ? Voici quelques idées adaptées à différents âges, ainsi que l’importance d’une routine cohérente pour un meilleur sommeil. Pourquoi une routine de coucher est-elle si importante ? Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de

Ah, la fameuse poussée dentaire ! Ce moment inévitable dans le développement de bébé qui peut parfois transformer ses nuits paisibles en un véritable défi. La poussée dentaire peut être source d'inconfort, de pleurs et, bien sûr, de perturbations du sommeil. Mais rassure-toi, c’est une étape normale, et il existe des astuces pour aider bébé à passer au travers sans trop chambouler sa routine. Voici comment apaiser les douleurs dentaires et protéger le sommeil de ton tout-peti

Les réveils très matinaux sont une source de frustration pour bien des parents. Alors que bébé semble bien dormir toute la nuit, il se réveille subitement aux aurores, prêt à commencer la journée... à 5h du matin ! Pourquoi ces réveils précoces se produisent-ils, et surtout, que faire pour les éviter ? Dans cet article, nous allons explorer les raisons les plus courantes et partager des astuces pour aider bébé (et toi) à dormir un peu plus longtemps. 1. Les cycles de sommeil

Tu viens à peine de poser bébé dans son lit pour la sieste, que tu réalises qu'il est déjà réveillé… après seulement 30 ou 40 minutes ! C'est frustrant, non ? Les siestes courtes sont un défi très courant chez les bébés, et elles peuvent être épuisantes, tant pour bébé que pour toi. Mais pourquoi les siestes sont-elles si courtes, et comment les allonger ? Pourquoi bébé fait-il des siestes courtes ? 1. Le développement des cycles de sommeil Les bébés, surtout dans les premier

C'est 5h du matin et les premiers rayons de soleil pointent à peine à l'horizon. Pourtant, bébé est déjà réveillé, plein d'énergie, alors que toi, tu te demandes pourquoi les journées commencent si tôt... Si cela te semble familier, sache que tu n'es pas seul ! Les réveils matinaux sont un défi courant pour de nombreux parents. Mais pourquoi bébé se réveille-t-il si tôt, et que peux-tu faire pour l'aider à dormir un peu plus longtemps ? Les raisons derrière les réveils matina

Tous les parents y sont passés à un moment ou un autre : après avoir fait toute la routine de coucher, éteint la lumière et souhaité bonne nuit à ton enfant, tu es à peine sorti(e) de la chambre qu’il réclame… "juste un dernier câlin" ! 😅 Mais pourquoi ces demandes répétées arrivent-elles et surtout, comment y répondre sans créer une habitude difficile à briser ? Pourquoi les enfants demandent-ils "juste un dernier câlin" ? Pour comprendre ce phénomène, il faut d'abord se me

Trouver le bon rythme peut faire toute la différence entre des siestes courtes et des nuits interrompues, et un sommeil paisible et réparate