Tu googles. “Meilleure heure de coucher bébé”. Et là, Google te répond avec une certitude déconcertante .18h30. Ou 19h. Maximum. Alors tu t’essaies. Tu devances le dodo. Tu coupes la sieste. Tu ajustes la routine. Et pourtant… les nuits empirent. Endormissement long. Réveils nocturnes. Réveil à 5h du matin. Tu te demandes ce que tu fais de pas correct. Spoiler. Ce n’est pas toi le problème. Le mythe qui cause bien trop de dégâts Il existe une heure idéale universelle pour cou

Temps de lecture : 4 min Tu as déjà remarqué que ton bébé s’endort tranquillement, puis après 45 minutes… bam , il se réveille en pleurant? T’es-tu déjà demandé pourquoi ce fameux 45 minutes arrive si souvent? C’est pas un hasard, je te le dis! Ce phénomène a une explication bien logique, et surtout, il y a des solutions pour l’éviter. Le cycle de sommeil des bébés Les bébés, tout comme nous, passent par plusieurs cycles de sommeil durant la nuit et pendant les siestes. Mais,

Les vacances en famille sont synonymes de moments précieux et de découvertes pour bébé. Cependant, ces périodes de déplacements, de changements d’environnement, et de rythmes moins réguliers peuvent bouleverser ses habitudes de sommeil. Il n’est pas rare qu’au retour, le sommeil de bébé soit tout aussi chamboulé que pendant le voyage. Alors, comment retrouver une routine de sommeil normale et aider bébé à reprendre ses repères après les vacances ? Voici des conseils pour pass

Que tu sois parent d’un nouveau-né ou d’un tout-petit, instaurer une routine de coucher efficace est l’une des clés pour un sommeil paisible et durable. Mais comment créer une routine qui fonctionne pour ton enfant et qui l’aide à s’endormir sans stress ? Voici quelques idées adaptées à différents âges, ainsi que l’importance d’une routine cohérente pour un meilleur sommeil. Pourquoi une routine de coucher est-elle si importante ? Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de

Ah, les poussées de croissance ! Un moment inévitable dans le développement de bébé qui peut parfois s’accompagner de perturbations majeures dans son sommeil. Si tu remarques que ton tout-petit, qui dormait si bien, se met à se réveiller fréquemment la nuit ou à raccourcir ses siestes sans raison apparente, il est possible qu’il traverse une poussée de croissance. Ces phases, bien que temporaires, peuvent laisser les parents déconcertés et épuisés. Voyons ensemble comment rec

Ah, la fameuse poussée dentaire ! Ce moment inévitable dans le développement de bébé qui peut parfois transformer ses nuits paisibles en un véritable défi. La poussée dentaire peut être source d'inconfort, de pleurs et, bien sûr, de perturbations du sommeil. Mais rassure-toi, c’est une étape normale, et il existe des astuces pour aider bébé à passer au travers sans trop chambouler sa routine. Voici comment apaiser les douleurs dentaires et protéger le sommeil de ton tout-peti

Tu avais enfin trouvé un bon rythme, les nuits étaient plutôt paisibles, et là... patatras ! Bébé commence à se réveiller plus souvent, avoir du mal à s'endormir, ou encore raccourcir ses siestes. Bienvenue dans le monde des régressions de sommeil. Ces périodes peuvent être épuisantes et frustrantes, mais rassure-toi, elles sont temporaires. Explorons ensemble ce qu'est une régression de sommeil, pourquoi elle survient, et comment y faire face sans perdre la tête. 1. Qu'est-c

Les réveils très matinaux sont une source de frustration pour bien des parents. Alors que bébé semble bien dormir toute la nuit, il se réveille subitement aux aurores, prêt à commencer la journée... à 5h du matin ! Pourquoi ces réveils précoces se produisent-ils, et surtout, que faire pour les éviter ? Dans cet article, nous allons explorer les raisons les plus courantes et partager des astuces pour aider bébé (et toi) à dormir un peu plus longtemps. 1. Les cycles de sommeil

Bébé dormait si bien, et tout à coup… c’est la crise ! Réveils multiples la nuit, pleurs au moment de la sieste, et des parents désemparés qui ne comprennent pas ce qui se passe. Bienvenue dans l'univers des régressions de sommeil. Mais pas de panique ! Ces phases, bien que difficiles, sont tout à fait normales. Dans cet article, on va explorer pourquoi elles se produisent et comment y faire face avec sérénité. Qu'est-ce qu'une régression du sommeil ? Une régression du sommei

Tu viens à peine de poser bébé dans son lit pour la sieste, que tu réalises qu'il est déjà réveillé… après seulement 30 ou 40 minutes ! C'est frustrant, non ? Les siestes courtes sont un défi très courant chez les bébés, et elles peuvent être épuisantes, tant pour bébé que pour toi. Mais pourquoi les siestes sont-elles si courtes, et comment les allonger ? Pourquoi bébé fait-il des siestes courtes ? 1. Le développement des cycles de sommeil Les bébés, surtout dans les premier

C'est 5h du matin et les premiers rayons de soleil pointent à peine à l'horizon. Pourtant, bébé est déjà réveillé, plein d'énergie, alors que toi, tu te demandes pourquoi les journées commencent si tôt... Si cela te semble familier, sache que tu n'es pas seul ! Les réveils matinaux sont un défi courant pour de nombreux parents. Mais pourquoi bébé se réveille-t-il si tôt, et que peux-tu faire pour l'aider à dormir un peu plus longtemps ? Les raisons derrière les réveils matina